10 способов сделать счастье своей привычкой

Вы замечали, что некоторые люди кажутся счастливыми, что бы с ними не произошло? У них всегда позитивный взгляд на жизнь. Кажется, они получают удовольствие от жизни, а их отношения с людьми становятся лучше и лучше. Возможно, вы задавались вопросом, что же делает их такими счастливыми. Оказывается, особой сложности, чтобы быть счастливым, нет. Как и все…

зачем рукоделие нужно в современном мире?

5 причин заняться рукоделием: зачем это нужно в современном мире?

Если вы не понимаете людей, которые находят удовольствие в том, чтобы перебирать петли на спицах или считать крестики на вышивке, то наверняка удивитесь, узнав, что рукоделие может многое поменять в жизни современного человека – причем любого. Но зачем же в наши дни заниматься собственноручным изготовлением вещей и тратить время и деньги на хобби и увлечения?

арт-терапия вопросы

6 мифов об арт-терапии

­Термин “арт-терапия” звучит довольно абстрактно, и многие имеют смутное представления о его происхождении, принципах и целях. Конечно же. это создает много мифов и заблуждений. Попробуем опровергнуть некоторые из них. 1. Арт-терапия – это современное направление психотерапии На самом деле история арт-терапии восходит к 40-ым годам прошлого века. Этот термин ввел в употребление художник Адриан Хилл…

Польза рисования

Рисуем с пользой

­­Иногда решение проблемы просто не приходит в голову. Мысли и эмоции превращаются в запутанный клубок, и непонятно, как начать его распутывать. В такие моменты хорошо работают техники, используемые арт-терапевтами. Вам потребуется только карандаши и лист бумаги. Просто начните рисовать. Через некоторое время вы увидите, как чувства и эмоции становятся более структурированными и спокойными.

арт-терапия исследования

Исследования доказывают: арт-терапия работает

Тема арт-терапии в последнее время становится все популярнее. Много информации о методах и возможностях, но исследований, доказывающих эффективность этих практик, по крайней мере в русскоязычной литературе, не нашлось. Пришлось обратиться к западной литературе, где эта методика в фокусе внимания психологов с 40-х годов прошлого века. Давайте разбираться. В первом исследовании (Tamlin, Conner, DeYoung & Paul)…