Техника жестового рисования

Техника жестового рисования: как заставить тело заговорить

Интуитивное (правополушарное) рисование – это метод обучения основам художественного видения и восприятия формы. Метод основывается на развитии правого полушария, т. к. именно оно отвечает за творческие процессы. Для интуитивного рисования: ВАМ НЕ НАДО БЫТЬ ХУДОЖНИКОМ!  Вы можете рисовать, даже если никогда раньше не пробовали!

Во время практики человек лежит на полу на огромном полотне бумаги, с карандашами в руках. Рисование происходит обеими руками одновременно, не имея привязки ни к какому изображению. Лучше всего рисовать одновременно и руками и ногами, это соединяет работу обоих полушарий мозга. Чем медленнее вы рисуете, тем проще сконцентрироваться на телесных ощущениях.

Жестовое рисование позволяет «вернуться в тело из головы», сфокусироваться можно волнующей вас проблеме, а можно просто разрешить своё напряжение через сам процесс и получить глубокий отдых и расслабление.

Следующий этап проходит с открытыми глазами, принять удобное положение, чтобы лучше видеть получившийся рисунок. При желании рисунок можно доработать: добавить новые цвета или линии.

После окончания творческой работы участники делятся друг с другом впечатлениями и переживаниями во время сеанса, у каждого есть возможность получить мягкую поддержку группы и арт-терапевта.

Что дает техника жестового рисования

Во время практики:

Мозг начинает работать эффективнее и способен на принятие нестандартных решений за счёт активации обоих полушарий мозга. Усиливается чувствование себя и своего тела: сеанс погружает нас в мир внутренних переживаний, которые в быстром ритме жизни были вытеснены, не прожиты, не отреагировав, не замечены.
Снимается мышечное и эмоциональное напряжение.

Видео: Никита Волков

Ведущая: Валерия Воеводенко, основатель и ведущий проекта МАЛмалевич, член российской ассоциации арт-терапевтов РУСАТА, член общества практикующих психологов гештальт подхода ОППГП.

Запись на занятие временно недоступна